超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次 (普华自我管理系列图书)
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图版
术语
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图版库
这本书的图像大多不是装饰,而是用来可视化循环、结构、睡眠和排程逻辑的证据页。图版库的作用,是让你能通过少量关键图快速召回整本书的系统结构。
17
总图版
9
结构图
4
工具图
2
练习图
封面入口
封面:精力系统而不是单点技巧
结构图与循环图
精力连续体
恶性压力循环
慢性压力循环
精力循环
长期精力循环
人类大脑的构成
睡眠周期
背景、精力和结构
背景的元素
练习图版
睡前放松练习
猫型伸展
工具与排程图
任务清单与清空大脑
时间板块与边界感
彩色日历标签
彩色日历示例
场景与隐喻图
修建教堂:意义感的视角差异