慢性压力循环

图版说明

相比短期崩盘，这张图更可怕，因为它描述的是‘长期习惯了不对劲’。人还在运转，但活力、情绪和表现都被缓慢侵蚀。

读图拆解

• 慢性压力最大的问题是会被正常化。
• 图中的长期生理征状和情绪影响，提醒我们代价会逐步外溢到身体和关系。
• 当压力变成常态，人会误把麻木当适应力。

怎么用

• 用它检查自己是否长期依赖高压化学物质才能工作。
• 当你发现‘这不就一直都这样吗’时，反而更应该提高警觉。

提醒

• 最危险的不是一时很累，而是已经不再觉得异常。