在工作、恋爱、家庭里，少一点逼迫，多一点减压和理解
这一章几乎是给现实关系写的操作手册：面对回避型的人，越是想用普通强度的推动方式‘帮他一把’，越可能把他推得更远。
这章能直接帮助读者减少误伤，也能帮助回避型读者理解自己在别人眼中的反应机制。
对自己的系统怎么用：对管理、亲密关系和家庭来说，理解压力阈值差异，本身就是高阶关系能力。
作者把部下、上司、恋人、伴侣和子女分别拆开讨论，说明关系中的误伤往往来自误读。很多管理者和伴侣以为问题在于对方不够上进、不够投入，于是自然地选择激励、督促、施压、训斥。但对回避型来说，这些操作常常会被感受成更大的危险。正确方式不是放任，而是降低威胁、保留余地、看到他们的才能和脆弱是同时存在的。
这节解决什么：年轻人群体常会表现出明显的“回避型”倾向，而最近公司里的部下是“回避型”的情况，也变得越来越多了。如果不巧遇到的是一个富有攻击性的上司的话，可能就会觉得部下的干劲儿不足，于是便想要激励他们，甚至有时还会进行严厉的训斥。但是，这种看似平常的应对方式，却往往会使事态更加恶化。部下会一下子就泄了气，甚至最后都不愿意来公司上班了。
如何迁移到自己的系统：“回避型”的人对于期待与责任，常常会有很夸张的感知，这会给他们带来较大的压力，很容易就会丧失斗志。所以，作为上司首先必须清楚地了解到这一点。这些人在业务能力上，都有非常优秀的一面，同时也具备独特的感性认识，只要能正确加以对待，同样能让他们发挥出自己的特长。
注意事项：不要把“部下是“回避型”的场合”当成单一性格缺陷，它要放回 第六章 与“回避型”的人和谐相处的方法 的整体回避结构里理解。
这节解决什么：现如今，上司是“回避型”的情况也不少。本来，“回避型”的人在承担责任和领导部下等方面都是不太擅长的，所以并不适合担任领导岗位，但也并不意味着遇到“回避型”的上司，就只有糟糕的一面。首先，“回避型”的上司通常都不喜欢冲突或对立，所以也很少会对部下进行情绪化的训斥。与那种平时就喜欢大声说话、常常对部下骂骂咧咧，而且还特别自恋型的领导相比，“回避型”的上司在日常的接触上，给部下的压力就小很多。此外，像从来不反思自己、从不听取部下意见等这些自以为是的行为，也会少很多，因为这类人是愿意听一听部下的意见的。
如何迁移到自己的系统：不过，“回避型”的上司最大的缺点就是，往往不愿意自己承担责任。由于他们在做判断、做决定等方面非常不擅长，所以导致决断的延后。对事态的应对也常常是滞后的。甚至还会将判断和应对的工作都推给部下去做，这样一来，等于也将责任推到了别人的头上。
注意事项：不要把“上司是“回避型”的场合”当成单一性格缺陷，它要放回 第六章 与“回避型”的人和谐相处的方法 的整体回避结构里理解。
这节解决什么：“回避型”的人对自己没有信心，总是觉得他人都会厌烦自己。因此，即使遇到对方也抱有好感的场合，也无法主动表露出自己的爱慕之情。很容易就这样白白错过了一个大好的机会，最终一无所获。而对方也会因为这种含含糊糊、让人着急的态度而大感失望，甚至会在心里怀疑“他是不是真的喜欢我”，最后不辞而别。
如何迁移到自己的系统：要想让“回避型”的人与某人建立起恋爱的关系，必须先由对方明确地表示出好感、告白或邀请才行。只有在了解到对方接受自己以后，“回避型”的人才会愿意去表白或求爱，但受一些不确定因素的影响，有时仍会表现得特别慎重。此时如果双方都没有人愿意拿出一些勇气，将两人的关系向前再推进一步的话，很可能就会一直这样保持朋友的关系。
注意事项：不要把“恋人是“回避型”的场合”当成单一性格缺陷，它要放回 第六章 与“回避型”的人和谐相处的方法 的整体回避结构里理解。
这节解决什么：与“回避型”的人一起生活的情况也越来越多了。有“回避型人格”的人在与他人的亲密度以及情感的表达等方面都会很克制，所以对于那些强烈渴望感受到“被爱”的人来说，伴侣的这种反应是很不够的。“回避型”的伴侣很少会表露自己的情绪和想法，虽然这样一来对立和冲突也减少了，但是不管说什么都得不到伴侣的回应，也是让人非常不满的一件事。
如何迁移到自己的系统：对于“回避型”的人来说，那种喜怒哀乐都表现在脸上的人，总是给人过于“喧哗”的感觉，对方越是热情地跟自己交谈，就越是会在两人之间产生“温差”，对方也会感觉“回避型”的人很难相处。
注意事项：不要把“伴侣是“回避型”的场合”当成单一性格缺陷，它要放回 第六章 与“回避型”的人和谐相处的方法 的整体回避结构里理解。
这节解决什么：“回避型”的孩子面对失败或者斥责，会表现出强烈的不安与紧张。而周围的人却常常对其懦弱和逃避的态度非常苛刻，总是希望能以训斥的方式，激励其变得更积极、更坚强。
如何迁移到自己的系统：但是，处于这种状态下的孩子，会感觉到压力重重，连自己可以逃避的余地也被剥夺了，从而陷入恐慌之中。一旦经历了这种自己无法控制的事态，他很容易会进一步失去控制，对不安和压力表现出过度的敏感。
注意事项：不要把“子女是“回避型”的场合”当成单一性格缺陷，它要放回 第六章 与“回避型”的人和谐相处的方法 的整体回避结构里理解。
年轻人群体常会表现出明显的“回避型”倾向，而最近公司里的部下是“回避型”的情况，也变得越来越多了。如果不巧遇到的是一个富有攻击性的上司的话，可能就会觉得部下的干劲儿不足，于是便想要激励他们，甚至有时还会进行严厉的训斥。但是，这种看似平常的应对方式，却往往会使事态更加恶化。部下会一下子就泄了气，甚至最后都不愿意来公司上班了。
“回避型”的人对于期待与责任，常常会有很夸张的感知，这会给他们带来较大的压力，很容易就会丧失斗志。所以，作为上司首先必须清楚地了解到这一点。这些人在业务能力上，都有非常优秀的一面，同时也具备独特的感性认识，只要能正确加以对待，同样能让他们发挥出自己的特长。
现如今，上司是“回避型”的情况也不少。本来，“回避型”的人在承担责任和领导部下等方面都是不太擅长的，所以并不适合担任领导岗位，但也并不意味着遇到“回避型”的上司，就只有糟糕的一面。首先，“回避型”的上司通常都不喜欢冲突或对立，所以也很少会对部下进行情绪化的训斥。与那种平时就喜欢大声说话、常常对部下骂骂咧咧，而且还特别自恋型的领导相比，“回避型”的上司在日常的接触上，给部下的压力就小很多。此外，像从来不反思自己、从不听取部下意见等这些自以为是的行为，也会少很多，因为这类人是愿意听一听部下的意见的。
不过，“回避型”的上司最大的缺点就是，往往不愿意自己承担责任。由于他们在做判断、做决定等方面非常不擅长，所以导致决断的延后。对事态的应对也常常是滞后的。甚至还会将判断和应对的工作都推给部下去做，这样一来，等于也将责任推到了别人的头上。
“回避型”的人对自己没有信心，总是觉得他人都会厌烦自己。因此，即使遇到对方也抱有好感的场合，也无法主动表露出自己的爱慕之情。很容易就这样白白错过了一个大好的机会，最终一无所获。而对方也会因为这种含含糊糊、让人着急的态度而大感失望，甚至会在心里怀疑“他是不是真的喜欢我”，最后不辞而别。
要想让“回避型”的人与某人建立起恋爱的关系，必须先由对方明确地表示出好感、告白或邀请才行。只有在了解到对方接受自己以后，“回避型”的人才会愿意去表白或求爱，但受一些不确定因素的影响，有时仍会表现得特别慎重。此时如果双方都没有人愿意拿出一些勇气，将两人的关系向前再推进一步的话，很可能就会一直这样保持朋友的关系。
与“回避型”的人一起生活的情况也越来越多了。有“回避型人格”的人在与他人的亲密度以及情感的表达等方面都会很克制，所以对于那些强烈渴望感受到“被爱”的人来说，伴侣的这种反应是很不够的。“回避型”的伴侣很少会表露自己的情绪和想法，虽然这样一来对立和冲突也减少了，但是不管说什么都得不到伴侣的回应，也是让人非常不满的一件事。
对于“回避型”的人来说，那种喜怒哀乐都表现在脸上的人，总是给人过于“喧哗”的感觉，对方越是热情地跟自己交谈，就越是会在两人之间产生“温差”，对方也会感觉“回避型”的人很难相处。
因为你若一直用错误强度去推动，只会不断触发他们的防御系统，让本来能合作的关系彻底关上门。