第八章 不再羞耻和害怕，让自己自由生活的方法
从安全基地、自我决定和微小变化，走向真正松动的人生
原则页Safe Base
恢复的关键，不是猛推自己，而是先拥有安全基地
第八章最重要的恢复线索，是‘安全基地’。一个人只有在某处感到相对安全，才有可能开始尝试新选择、做小变化、展示真实自己。
为什么重要
许多自救失败，不是方法不对，而是起点太不安全。
如何进入自己的系统：这提醒你：恢复从来不是纯靠孤勇，有时先找到可信任的人、环境或秩序，比‘马上振作’更关键。
第八章最重要的恢复线索，是‘安全基地’。一个人只有在某处感到相对安全，才有可能开始尝试新选择、做小变化、展示真实自己。
许多自救失败，不是方法不对，而是起点太不安全。
如何进入自己的系统：这提醒你：恢复从来不是纯靠孤勇，有时先找到可信任的人、环境或秩序，比‘马上振作’更关键。