第四章 “不想受伤害”的性格是如何形成的
把回避拉回成长史：羞耻、否定、控制与慢性创伤
原则页Shame Conditioning
羞耻经历与否定式养育，会把人训练成先撤退
第四章反复说明：被否定、被嘲笑、被支配、被过度期待，都会让一个人逐渐发展出‘反正我不行，还是先逃吧’的内在脚本。
为什么重要
不理解羞耻来源，就很容易把症状当成本性。
如何进入自己的系统：对自我修复来说，关键不是找谁负责，而是承认某些经验确实改变了你的预警系统。
第四章反复说明：被否定、被嘲笑、被支配、被过度期待，都会让一个人逐渐发展出‘反正我不行，还是先逃吧’的内在脚本。
不理解羞耻来源，就很容易把症状当成本性。
如何进入自己的系统：对自我修复来说，关键不是找谁负责，而是承认某些经验确实改变了你的预警系统。