第二章 何谓“回避型人格障碍”
给模糊痛苦命名，把回避结构拆成可理解的组成部分
原则页Hurt Avoidance
回避的本质，是尽量避免再次受伤
“回避型”的核心并不是讨厌世界本身，而是对被嘲笑、被否定、被拒绝的痛感太敏锐，以至于提前后退。
为什么重要
这让我们看见，很多退缩并不是没有愿望，而是愿望旁边总站着受伤预期。
如何进入自己的系统：如果你总在关键处退一步，真正要处理的也许不是目标管理，而是痛苦预期管理。
“回避型”的核心并不是讨厌世界本身，而是对被嘲笑、被否定、被拒绝的痛感太敏锐，以至于提前后退。
这让我们看见，很多退缩并不是没有愿望，而是愿望旁边总站着受伤预期。
如何进入自己的系统：如果你总在关键处退一步，真正要处理的也许不是目标管理，而是痛苦预期管理。