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图版说明
原书在“周末补觉真的有效吗”附近插入这张图，核心作用是把抽象论点变成更可视的证据或示意。
编号plate-original-06
类型evidence
读图拆解
- 图版服务的上下文是：周末补觉真的有效吗。
- 它通常承担数据、示意、对比或说明作用。
- 结合附近文本看，重点落在：每个睡眠周期通常会持续90分钟，每晚会重复4～6次。因此，6个正常的90分钟睡眠周期就等于总共9小时的睡眠。 如果闹钟在你的一个睡眠周期中响了，即使你睡了一整夜，醒来也会头晕眼花。为了早上精神更好，你要开始根据睡眠周期，而不是“8小时睡眠”。
怎么用
- 先看图，再回到同节文字理解它在支撑哪句话。
- 把图里的结构翻译成你自己的睡眠习惯检查项。
- 需要快速复习时，可优先从图版回忆整章。
提醒
- 不要脱离上下文孤立解读图片。
- 原书图版常是证据补充，不一定单独自成结论。
- 如果图中文字很密，优先在详情页放大查看。