风险提示图不睡觉的女性会越来越胖
不睡觉的女性会越来越胖
对应 第一章 睡得多不等于睡得好 里的“不睡觉的女性会越来越胖”主题，用来把抽象睡眠机制压缩成更可感的图示证据。
对应章节
图版说明
圣地亚哥大学的调查报告指出：睡眠时间短的女性，其肥胖度BMI值（身体指数）也较高，即属于肥胖体形。这与《格林童话》中的《睡美人》里所描写的一样。
读图拆解
斯坦福大学、名古屋大学以及最近的上海交通大学所做的关于死亡率和体重增加的研究结果，都与圣地亚哥大学的调查结果一样，所以这绝非偶然。
怎么用
下次碰到和“不睡觉的女性会越来越胖”相似的问题时，先回到这张图，把自己的症状、习惯或决策映射回原理层。
提醒
不要把“不睡觉的女性会越来越胖”当成单一妙招，它只是整个睡眠系统中的一个局部控制点。