睡眠机制图遗传基因决定理想的睡眠时间
遗传基因决定理想的睡眠时间
对应 第一章 睡得多不等于睡得好 里的“遗传基因决定理想的睡眠时间”主题，用来把抽象睡眠机制压缩成更可感的图示证据。
对应章节
图版说明
睡眠负债堆积的话，出现瞬间睡眠的危险就会相应增加。那么，一直不睡觉的话，又会产生怎样的后果呢？
读图拆解
确实，有的动物能在一定的时间段里不睡觉。
怎么用
下次碰到和“遗传基因决定理想的睡眠时间”相似的问题时，先回到这张图，把自己的症状、习惯或决策映射回原理层。
提醒
不要把“遗传基因决定理想的睡眠时间”当成单一妙招，它只是整个睡眠系统中的一个局部控制点。