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图版说明
原书在““丑小鸭”皮质醇”附近插入这张图，核心作用是把抽象论点变成更可视的证据或示意。
编号plate-original-04
类型evidence
读图拆解
- 图版服务的上下文是：“丑小鸭”皮质醇。
- 它通常承担数据、示意、对比或说明作用。
- 结合附近文本看，重点落在：有些人皮质醇该低的时候出现了峰值，该到峰值的时候又出现水平低下。用“疲惫而亢奋”形容这些人再合适不过了。从生理学角度说，晚上该是你身体疲惫的时候，但你似乎到了最清醒的时候；早上该是你神清气爽的时候，你却起不来床。如果你正处于类似的状态，使用。
怎么用
- 先看图，再回到同节文字理解它在支撑哪句话。
- 把图里的结构翻译成你自己的睡眠习惯检查项。
- 需要快速复习时，可优先从图版回忆整章。
提醒
- 不要脱离上下文孤立解读图片。
- 原书图版常是证据补充，不一定单独自成结论。
- 如果图中文字很密，优先在详情页放大查看。