先分开事实和解释

这一步越稳，后面的感受表达、需要说明和请求协商越不容易跑偏。

遇到争议时先写出摄像头能拍到的内容，再写你的解读，强制把两层分开。

• 描述场景而不是贴标签。
• 避免绝对化词语。
• 让事实先落地，再谈意义。

• 把解释说得像事实。
• 把人格判断塞进反馈。