第二章的核心不在姿势标准,而在让心拥有一个稳定回返的容器。
这是一张编辑型图版,用来弥补原书图像稀少的问题,把《修习的核心》或某条原则重新压缩成可快速辨认的视觉卡片。
第二章 修习的核心
图版只是导航钉子,真正理解仍然要回到关联原则与章节页里。
正式修习不是为了制造仪式感,而是为心提供一个稳定容器,让觉察有机会持续展开。
正念不是漂浮在头脑里的理解,而是让心回到身体,让身体重新成为经验的入口。
帮助读者理解形式是承载觉察,而不是表演规范。