Interbeing And Ahimsa
彼此相连与不伤害
正念越深入，越会自然触到关系和伦理：我们并不是孤立存在，因此不伤害既是他者议题，也是自我议题。
这让正念超出自我调节工具的层面，进入一种更广阔的生命感与责任感。
Why It Matters
为什么重要
这让正念超出自我调节工具的层面，进入一种更广阔的生命感与责任感。
How To Use
怎么用到自己的生活/修习系统
在冲突或烦躁里，先问自己：此刻我要不要继续制造伤害。
Action Rules
动作规则
- 把关系视为修习的一部分。
- 先减少不必要的伤害，再谈更高尚的理想。
- 看见彼此相连会带来更细腻的行动选择。
Common Mistakes
常见误区
- 把正念只做成自我优化术。
- 以为不伤害只是对外原则，而不包括对自己。
Discrimination Question
辨析题
为什么正念最后会走向不伤害？
因为当你越来越清楚地看到彼此相连，伤害别人和伤害自己就不再是完全割裂的两件事。
关联章节
这些章节会从入口、正式练习和生活迁移三个层面支撑同一条原则。
