反省与感谢的内在循环
帮助读者理解反省并不只是责备自己，而是通过感谢和修正重新归位。
图版说明
帮助读者理解反省并不只是责备自己，而是通过感谢和修正重新归位。
读图拆解
- 反省不是自我羞辱，而是诚实面对偏差。
- 感谢能让人从抱怨与自怜中退出。
- 循环一旦形成，心性会越来越稳。
怎么用
- 写一个你的晚间反省模板。
- 把今天最想感谢的一件事写下来。
提醒
- 如果只有反省没有感谢，容易滑向自我攻击。
帮助读者理解反省并不只是责备自己，而是通过感谢和修正重新归位。
帮助读者理解反省并不只是责备自己，而是通过感谢和修正重新归位。