原则解读
羞愧与自我价值
很多控制、自卑、自毁和依赖，深处都连着一个问题：我是否值得被爱、被看见、被允许存在。
当你发现自己总在过度证明、过度退让或反复自毁时，往羞愧感这条线看会更有解释力。
为什么重要
它解释了表面行为背后那些更难说出口的心理燃料。
如何纳入你的系统
当你发现自己总在过度证明、过度退让或反复自毁时，往羞愧感这条线看会更有解释力。
行动规则
- 分清内疚和羞愧。
- 别把一时失误扩展成人格判决。
- 建立不靠外界许可的基本价值感。
常见误区
- 把羞愧包装成谦逊。
- 把自我否定当成道德感。
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