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引言扉页
引言页把“Healthy Brain Happy Life”作为全书口号，提醒读者从一开始就把大脑和生活放在同一张图里看。
原图路径：../../assets/book-images/plate-02.jpeg
Plate Explanation
图版说明
引言页把“Healthy Brain Happy Life”作为全书口号，提醒读者从一开始就把大脑和生活放在同一张图里看。 在知识站里，这张图承担的是“把机制和人生故事连起来”的解释角色，而不是单纯装饰。
Reading Breakdown
阅读拆解
- 先看它出现在书的哪一部分，是原理入口、章节扉页还是机制证据。
- 再问它帮助我们理解的是结构、情绪、记忆还是训练路径。
- 最后把图中的含义翻译成你的训练决策或学习系统动作。
How To Use
如何使用
- 用这张图做一次本章核心概念的复盘。
- 给它写一句“我能怎么用”的行动句。
- 把相关章节和原则页串起来，形成自己的训练路线。
Cautions
注意事项
- 不要只把它当成漂亮插图，忽略它对应的机制说明。
- 不要把单一图版理解成完整理论，仍要回到章节和原则页看全貌。
关联原则
图版只是入口，要回到原则页才能真正变成可操作的理解与训练。
Editorial Note
编辑说明
适合作为首页视觉证据：这本书不是只谈脑，也不是只谈运动，而是谈两者如何共同塑造生活。