Identity Reset
身份重塑比目标更关键
真正持久的改变常常发生在你开始把自己看成一个正在升级的人，而不只是一个想完成任务的人时。
身份层的改变会影响习惯、社交选择与长期坚持。
Why It Matters
为什么重要
身份层的改变会影响习惯、社交选择与长期坚持。
How To Use
如何使用
把运动从“我得去锻炼”改成“我是会用身体调脑的人”。
Action Rules
动作规则
- 用行为证据重新定义自己。
- 把每次出勤视作身份确认。
- 允许旧版本的自己存在，但不被它绑住。
Common Mistakes
常见误区
- 只靠目标压迫自己，却没有新身份承接。
- 因为偶尔中断就全盘否定自己。
Discrimination Question
辨析题
为什么身份重塑比一个漂亮目标更耐用？
因为目标完成后会消失，而身份会继续影响你接下来怎么生活。
关联章节
这些章节从不同角度证明同一条原则：机制、体验、训练与人生意义如何接上。
