睡眠机制图快速恢复能量的小睡方法
快速恢复能量的小睡方法
对应 第六章 能控制睡意的人，也能掌控自己的人生 里的“快速恢复能量的小睡方法”主题，用来把抽象睡眠机制压缩成更可感的图示证据。
图版说明
这里，我想来聊一聊最近比较热门的小睡话题。
读图拆解
通过对猴子的睡眠研究，我们发现其大部分都会进行午休。
怎么用
下次碰到和“快速恢复能量的小睡方法”相似的问题时，先回到这张图，把自己的症状、习惯或决策映射回原理层。
提醒
不要把“快速恢复能量的小睡方法”当成单一妙招，它只是整个睡眠系统中的一个局部控制点。