把愤怒翻译回需要与边界：原则图版

原则图版把一个跨章节主题压缩成一张卡，便于你在不同关系场景之间横向迁移，而不是只记住某一章的局部说法。

第十章 充分表达愤怒

• 先理解这条原则解决的是什么根问题。
• 再看它在不同章节里是如何被展开的。
• 最后把规则翻译成一个最小行动。

• 把这张原则卡和一个真实冲突放在一起复盘。
• 挑一条规则，写成你下一次对话前的提醒。
• 和相关章节交叉阅读，找到它在不同场景下的变体。