能量感比面子感更重要

如果没有边界，善良、体贴和共情很快就会滑成自我消耗。

把身体和情绪里的不舒服当成预警系统，而不是先责怪自己太敏感。

• 感到生理性排斥时先信号，后解释。
• 允许自己不接某些情绪、不回某些局。
• 优先保护能量，再考虑关系礼貌。

• 把自我压抑误认成高情商。
• 总想证明自己不是坏人，于是不断破界。