吾丧我

为什么重要

很多冲突不是来自外界，而是来自自我过度居中。

如何用进自己的系统

面对争论、关系冲突、自尊受挫、过度解释世界时尤其有用。

行动规则

• 先暂停立即反应。
• 问自己现在是不是只在护我。
• 练习让感受先宽一点。

常见误区

• 把吾丧我当成自我否定。
• 误以为要没有立场。
• 只是嘴上说放下，心里仍全是我。

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