真相比剧情更重要

只要沉迷剧情，人就会不断复刻过去，而不是进入新的现实。

强情绪出现时，先区分你在证明剧情，还是在处理事实。

• 事实先于解释。
• 真相先于立场。
• 责任先于控诉。

• 把情绪故事当现实。
• 用熟悉角色替代真实表达。