把这本书里最适合复盘的图表、曲线、插图和封面单独拎出来

封面：时间作为被经验的主题序言把现代时间装置带来的双重后果放到台前：它让预测、效率和文明跃迁成为可能，也让“此刻”与“无聊”被不断挤压。

等待与主观折现示意这一章从棉花糖实验和动物延迟满足讲起，讨论我们为什么既需要等待能力，也会因为过度面向未来而失去对当下的感知。

时间文化中的等待结构这一章从棉花糖实验和动物延迟满足讲起，讨论我们为什么既需要等待能力，也会因为过度面向未来而失去对当下的感知。

时间分辨与内置节拍实验作者从“发现缓慢”的文学形象讲到知觉速度、节拍器、惊吓中的慢动作效应，讨论大脑如何以不同速度组织世界。

慢动作效应的主观体验图作者从“发现缓慢”的文学形象讲到知觉速度、节拍器、惊吓中的慢动作效应，讨论大脑如何以不同速度组织世界。

当下窗口与注意力训练这一章围绕“当下到底有多长”展开，把注意力训练、音乐、工作记忆、呼吸和高峰时刻串进一个约 2 到 3 秒的经验窗口。

工作记忆如何延展当下这一章围绕“当下到底有多长”展开，把注意力训练、音乐、工作记忆、呼吸和高峰时刻串进一个约 2 到 3 秒的经验窗口。

时间估计与等待情境这一章把等待、课堂、餐厅、昼夜节律、云雀型和猫头鹰型放在一起，说明时间感不只来自秒表，也来自身体内部的周期组织。

近昼夜节律的时间窗这一章把等待、课堂、餐厅、昼夜节律、云雀型和猫头鹰型放在一起，说明时间感不只来自秒表，也来自身体内部的周期组织。

云雀型与猫头鹰型差异这一章把等待、课堂、餐厅、昼夜节律、云雀型和猫头鹰型放在一起，说明时间感不只来自秒表，也来自身体内部的周期组织。

年龄与时间加速感曲线作者从年龄增长后的“时间加速感”讲到记忆、死亡态度、长寿和活在当下，讨论为什么丰富人生会让生命感觉更长。

身体节奏与时间感知最后一章讨论感觉剥夺、心跳、身体节奏和艺术经验，指出身体本身就像一只参与时间建构的时钟。