大脑结构简图

图版说明

侧切视角的大脑示意图帮助读者快速定位不同脑区之间的关系，是后续理解压力、记忆与调节的通用底图。 在知识站里，这张图承担的是“把机制和人生故事连起来”的解释角色，而不是单纯装饰。

所属章节

第7章 告别焦虑的心境：锻炼对抗压力

阅读拆解

• 先看它出现在书的哪一部分，是原理入口、章节扉页还是机制证据。
• 再问它帮助我们理解的是结构、情绪、记忆还是训练路径。
• 最后把图中的含义翻译成你的训练决策或学习系统动作。

如何使用

• 用这张图做一次本章核心概念的复盘。
• 给它写一句“我能怎么用”的行动句。
• 把相关章节和原则页串起来，形成自己的训练路线。