感激也是一种连接技术

它补足了很多关系里最容易忽略的正向表达能力。

感谢别人时，说清具体行为、被满足的需要和你的感受，而不是只给一个评分式夸奖。

• 具体说出受益。
• 连接需要与感受。
• 也练习平静地收下别人的感激。

• 把赞美当控制手段。
• 只会泛泛说谢谢。