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原则图版健康复利：断食、运动与身体系统
3.1.1 减肥其实很简单–只需十六美元和一点定力
这是一张为 健康复利：断食、运动与身体系统 自动生成的结构图版，用来补足原书少图条件下的章节导航与方法提示。
图版说明
健康部分前半段要解决的，是如何从体重管理、断食和基础运动里，建立一套能长期复利的身体系统。
读图拆解
这个标题，绝非危言耸听，里面包含着一个重要的方法论。减肥确实很简单。十六美元，就是用来买亚马逊上价格十六美元的 Ozeri 牌电子秤，可以精确到0.1公斤。
怎么用
当然，简单，对于缺乏意志力的人，并不意味着容易。
提醒
我当年变胖的经历，应当和大多数人类似。 二十五岁后，吃喝不节制，体重最高时猛涨了将近三十斤，主要都在肚子上。