低落、焦虑和低谷需要拆开处理

图版说明

概念页适合建立框架，这张图板适合把框架带回行动层和日常判断层。

阅读拆解

• 概念为什么重要。
• 它对应哪些典型问题。
• 它最常见的动作规则是什么。

如何使用

• 先在概念页建立框架。
• 遇到现实问题时回到图板做快速提醒。

注意点

• 原则图板帮助提炼，不替代具体情境判断。
• 别因为概念正确就忽略场景差异。