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前言：我们即时间
前言把“时间感”定义成主观感受：我们不仅生活在时间里，也被自己的感觉、记忆、预期、压力和身体状态不断塑造时间体验。
概念页
记忆密度与人生长度
主观的人生长短，和回望时能提取出多少清晰、新鲜、被真正经历过的片段有关。
原则释读
主观的人生长短，和回望时能提取出多少清晰、新鲜、被真正经历过的片段有关。
为什么重要
它能解释时间加速感，以及为什么丰富生活会让人生显得更长。
怎么用到自己的知识系统
适合用于年度复盘、生活设计和倦怠修复。
行动规则
- 减少完全重复而无感的日子。
- 为生活添加能留下记忆的新鲜片段。
- 提高在场感，增加经历被编码的质量。
常见误区
- 把忙碌当成丰富。
- 让生活长期高度同质化。
- 只追求客观寿命，不关心主观寿命。
辨析题
为什么一年很忙，却回想起来几乎没有内容？
因为记忆密度低时，时间会在回望中被压缩成一片模糊。
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第五章：长短人生与记忆密度
作者从年龄增长后的“时间加速感”讲到记忆、死亡态度、长寿和活在当下，讨论为什么丰富人生会让生命感觉更长。
