Work Time Integrity
工作时间的完整性
工作时间要想产出高质量结果，必须有足够完整的注意力，而不是一直被回应和切换撕碎。
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3行动规则
3常见误区
为什么重要
它是把“人在工位上”与“工作真推进”分开的关键概念。
如何放进你的工作/知识系统
适合重做办公室节奏、协作边界和深度工作时段。
行动规则
- 重要工作要配完整时间块。
- 减少被动回应挤占。
- 把工作时间真正用来推进工作。
常见误区
- 默认切换成本不存在。
- 被打断后直接接着做低价值事。
- 一直在工作环境里，却没有推进关键工作。
辨析问题
为什么高价值工作总被挤到最零碎的时间里？
因为如果没有主动保护，最重要的事往往最先被即时事务侵占。
第五章：工作时间：章节知识图版
第九章：休息和放松的时间：章节知识图版