成长不必靠狠劲

如果成长的底层逻辑是“我不够好所以必须更好”，人永远不会真正轻松。

观察自己在进步名义下是否一直在逼迫和羞辱自己。

• 成长可以温和。
• 进步不靠自恨。
• 松弛也是力量。

• 把用力当认真。
• 把疲惫当成长代价。