Principle
12 个关联章节
生活不如意时，先把自己照顾好
第二章最有力量的地方在于，它没有急着给大道理，而是不断让人回到一个更务实的起点：先活下来，先吃饭，先照顾自己。
为什么重要
人在失序时最容易先取消自己的基本需求，这会让情绪和现实一起失控。
怎么放进自己的系统
适合低落、混乱、受挫时使用，帮自己从抽象痛苦里退回到可执行的生活动作。
行动规则
- 先恢复作息和进食。
- 别要求自己立刻振作。
- 从眼前能做的小事开始接回秩序。
常见误区
- 觉得照顾自己是矫情。
- 在崩溃时继续硬撑。
- 总想一下子彻底想通所有问题。
辨别题
为什么“先吃饭吧”会成为一种成年人方法论？
因为很多时候，先接住身体和日常秩序，人才有力气处理更复杂的人生问题。
关联章节
开场题记
引言：人生的关键在于快乐
未知 五岁的时候，妈妈告诉我， 人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么， 我写下“快乐”。他们告诉我，我理解错了题目。
第一章 做一个不动声色的大人
做一个 不动声色的大人
做 一 个 不 动 声 色 的 大 人 0 1 凌晨一点钟的时候，手机嗡嗡响个不停，我睡眼惺忪地接起电话：“如果是打广告的，除了男朋友我啥也不缺。如果是诈骗的，对不起，我没钱。
第二章 事已至此，先吃饭吧
第二章 事已至此，先吃饭吧
第二章把重心放到挫折与照顾自己上：生活不总如意，但人不能因为现实坍塌，就先取消自己。
第二章 事已至此，先吃饭吧
如果事事都如意，那就不叫生活了
玻璃车窗外面翻滚着狂躁的热浪，前面的人七扭八歪地坐着，后面传来此起彼伏的呼噜声，坐在我旁边的女孩正在听程响的《可能》，悠扬的歌声隐隐约约穿过她的发丝，萦绕在我耳边。昏昏欲睡的感觉越来越重。
第二章 事已至此，先吃饭吧
生活破破烂烂，但总有人缝缝补补
生 活 破 破 烂 烂 ， 但 总 有 人 缝 缝 补 补 0 1 最近这些年，常听到有人说：“这个世界很好，但下辈子我不想再来了。” 岁月如梭，但放在每一段难挨的日子里，又过得很慢很慢，慢到我们能感知到自己走的每一步，能清楚地看到自己都经历了哪些苦难和煎熬。
第二章 事已至此，先吃饭吧
重点不是胖点还是瘦点，而是对自己好点
重 点 不 是 胖 点 还 是 瘦 点 ， 而 是 对 自 己 好 点 0 1 我轻轻拍了下旁边工位上的同事：“走，咱们一起到楼下去吃点东西。” 同事摆摆手：“你去吧，我带午饭了。
第三章 一个人最好的修养，是情绪稳定
除了健康，什么都不是你的
除 了 健 康 ， 什 么 都 不 是 你 的 0 1 我把鲜花和水果放在床头柜上，大雁虚弱无力地说：“你人来了就行，买什么东西呀？” 没想到她病得这么严重，面色苍白的没有一点血色，嘴唇干涩皲裂的像挂着好几层碎皮。
第三章 一个人最好的修养，是情绪稳定
慢慢才知道，生活和朋友越简单越好
在北京的大街上偶遇高中同学的概率有多大呢？我想不比买彩票中个大奖的概率大吧，但这样幸运的事，我恰好就遇到了。