排练回路

原则释读

排练不是背稿，而是把骨架、节奏和转换练到足够稳。

为什么重要

没有 rehearsal，很多临场表现都只能寄托于当下状态，而状态本身最不稳定。

怎么用在工作/知识系统里

给高频高压场景做低成本口头演练，形成自己的准备回路。

行动规则

1. 练结构。
2. 练过渡。
3. 练压力下也能保持主线。

常见误区

1. 只在大事前才练。
2. 把排练做成机械背诵。
3. 觉得练过一次就够。