原则解读
下卷很重要的一步，是把长期被轻视的喜悦、兴奋和丰沛感，重新纳入可研究、可比较、可解释的心理学视野。
为什么重要：如果心理学只研究痛苦，人就会错过理解健康活力与高质量生命体验的机会。
如何放进自己的系统：适合用于平衡问题导向的阅读习惯，让我们不只修复损伤，也研究生命为何值得被点亮。
行动规则
- 把积极情绪也当成能力线索。
- 观察什么真正给你稳定活力。
- 避免只在低谷时才研究自己。
常见误区
- 把积极情绪视作浅薄。
- 只会修问题，不会养能量。
- 用口号代替真实经验研究。
辨别题：为什么‘快乐’也值得严肃研究？
因为理解什么让生命更有活力，同样属于理解人类心理的重要部分。
