从“不想要”转写到“真正想要”
T 型表澄清法
T 型表的力量，在于它让抱怨变得可加工。左边负责把混乱说出来，右边负责把真正目标讲清楚。
适合关系、职业、生活方式和合作标准的设计。
为什么重要
很多人其实很清楚自己受不了什么，却从不往右侧跨出那一步。
如何放进你的系统
适合关系、职业、生活方式和合作标准的设计。
行动规则
- 先诚实写左边。
- 右边必须用正向、具体语言。
- 删掉左边后，日常只反复使用右边。
常见误区
- 右边依然写成模糊空话。
- 做完表格却不进入选择标准。
辨析问题
T 型表为什么很适合关系议题？
因为关系中的不满往往最容易停留在抱怨层，而 T 型表逼你说清楚你究竟想建立什么样的互动。
