第4章 我们要思考什么

为了在精神上切断与疾病所有的关系，人必须抱着积极的、乐于接受的态度在精神上建立与健康的关系。人要接受健康或拥有健康，而不是拒绝疾病或否认疾病，否认疾病毫无意义。当人建立起与健康全面而持久的心理联系之时，就必须与疾病切断所有关联。那么，根据本书，我们要迈出的第一步就是完全在思想上建立与健康的联系。这样做最好的方式就是在脑海里描绘出自己健康的样子，想象自己有一个非常强壮而健康的体魄。要花足够的时间沉思冥想，使自己习惯于这样的想象。这听上去容易，做起来难，因为不仅要花上大量的时间，而且并非所有人都有那么出色的想象力，能想象出自己有一个完美或理想的身体。正如《成就财富》中表明的，在头脑中描绘自己想拥有的东西比较容易；因为我们见过这些东西或与之相似的东西，我们知道这些东西的模样，很容易从记忆中把它搜寻出来。但是我们从未看到一个十分健康的自己，因此很难形成一个清晰的图像。

其实按照自己的希望清晰地描绘出自己健康的样子，并不是必需的。形成一种完全健康的观念才是必需的。这种健康观念不是某种影像，它是对健康的理解，是一种认为自己身体的每个部位、每个器官都能健康运作的看法。你可以努力想象自己体形很完美，这样做很有帮助，你还必须认定自己做什么都像一个身体完全强壮而健康的人。你可以想象自己走在大街上，身体笔直，步伐有力；想象自己工作起来毫无困难，体力充沛，从不疲倦，从不虚弱；想象自己身体健康、能力强大，有条不紊地完成工作任务。绝不要想象病怏怏的人做事的样子，要想象身体强壮的人做事的样子。在闲暇时间想象强壮的样子，直到你对其形成一个良好的概念。这就是我说的要有一个健康观念。

我们不需熟悉解剖学或生理学，不必学会“医治”自己的肝、肾、胃、心脏。人有一种健康法则，能控制他生命的所有非自主性机能，能让身体的每一个部位都健康运作。完全健康的思想将这一法则灌输给大脑，会达到我们身体的每个部位、每个器官。不存在所谓的肝脏法则或消化法则，健康法则只有一个。对我们来说，对生理学的了解越少越好。因为目前对这门科学我们的了解非常不全面，认识也是一知半解，这一知半解会引起机能的异常活动，也就是产生了疾病。

让我对此作一说明：直到最近，生理学还是将人禁食的耐受极限定为10天，人们认为除特殊情况外，人在5至10天内不吃东西必定会死亡。无数因船难、事故、饥荒而得不到食物的人都是在此期间死去的。这种看法流传甚广。但是，坦纳博士绝食40天的演示，杜威博士和其他人有关禁食疗法的文章，加上无数人40至60天的禁食实验都表明，在不吃东西的情况下，人的生存能力比人们普遍认为的要强得多。