把“脑力练习”放回 第三部 成就伟人 路径里，重点理解 思想与意识不是陪衬，而是作者理解成功与改变的主发动机。
脑力练习 这一章要推进的，不只是一个抽象判断，而是让读者通过 思想与意识不是陪衬，而是作者理解成功与改变的主发动机、建设性方法比盲目用力更重要，进步来自正确使用现有条件 去重写自己的理解方式。原文开头已经给出线索：对脑力练习的目的一定不能有误解。格式化的用语没有任何用处，因为通过祈祷或念咒语是无法找到发展捷径的。脑力练习是一种练习，是去想某些…
如果把这一章读成知识站页面，它更像是在回答：为什么作者此刻要讲这个问题，以及它如何与 思想与意识不是陪衬，而是作者理解成功与改变的主发动机、建设性方法比盲目用力更重要，进步来自正确使用现有条件、愿景要靠意志托住，但意志不是蛮力，而是让注意力持续对准目标 形成连续推进。
如果忽略“脑力练习”这一节，你会失去一块关键过渡：知道原则，却不知道它应该被放到哪条成长主线里。
把“脑力练习”放进自己的系统时，重点不是复制语言，而是把它翻译成一个可重复使用的判断框架或行动规则。
它在这一页里解决什么：对脑力练习的目的一定不能有误解。格式化的用语没有任何用处，因为通过祈祷或念咒语是无法找到发展捷径的。脑力练习是一种练习，是去想某些想法，而不是去重复词语。如同歌德所说，我们重复听到的词语成了坚定的信念，而我们不断去想的那些想法则成了习惯，使得我们成为现在的人。进行脑力练习的目的是让你不断地想某些想法，直到形成了思维习惯，然后这些想法就会一直是你的思想。如果了解了脑力练习的目的并按照正确的方法来操作，它将具有很大的价值。但是照大多数人目前练习的方法，这些练习不仅没有用，而且还更糟。
怎么用到自己的系统：如果把“脑力练习”迁移到自己的系统里，这一层更像是在提醒你：先把相关判断做清楚，再决定下一步动作。
提醒：不要只把“脑力练习”当作一句态度，它在 第三部 成就伟人 里其实对应一条更长期的使用方法。
它在这一页里解决什么：以下练习中的想法是你应当去想的想法。你每天应当将这个练习作1～2次，但是不要每天只想两次，应当不断地、反复地去想，以免时间一过就把它们全忘了。这练习的目的是为你提供不断思考的材料。
怎么用到自己的系统：如果把“脑力练习”迁移到自己的系统里，这一层更像是在提醒你：先把相关判断做清楚，再决定下一步动作。
提醒：不要只把“脑力练习”当作一句态度，它在 第三部 成就伟人 里其实对应一条更长期的使用方法。
它在这一页里解决什么：抽一段时间，使自己能够在20～30分钟时间内不受打扰。练习之前要使自己的身体舒适，比如放松地坐在安乐椅中，或者躺在睡椅或床上，最好是仰卧。如果你没有其他时间，可在晚上睡觉前或早上起床前做练习。
怎么用到自己的系统：如果把“脑力练习”迁移到自己的系统里，这一层更像是在提醒你：先把相关判断做清楚，再决定下一步动作。
提醒：不要只把“脑力练习”当作一句态度，它在 第三部 成就伟人 里其实对应一条更长期的使用方法。
对脑力练习的目的一定不能有误解。格式化的用语没有任何用处，因为通过祈祷或念咒语是无法找到发展捷径的。脑力练习是一种练习，是去想某些想法，而不是去重复词语。如同歌德所说，我们重复听到的词语成了坚定的信念，而我们不断去想的那些想法则成了习惯，使得我们成为现在的人。进行脑力练习的目的是让你不断地想某些想法，直到形成了思维习惯，然后这些想法就会一直是你的思想。如果了解了脑力练习的目的并按照正确的方法来操作，它将具有很大的价值。但是照大多数人目前练习的方法，这些练习不仅没有用，而且还更糟。
以下练习中的想法是你应当去想的想法。你每天应当将这个练习作1～2次，但是不要每天只想两次，应当不断地、反复地去想，以免时间一过就把它们全忘了。这练习的目的是为你提供不断思考的材料。
抽一段时间，使自己能够在20～30分钟时间内不受打扰。练习之前要使自己的身体舒适，比如放松地坐在安乐椅中，或者躺在睡椅或床上，最好是仰卧。如果你没有其他时间，可在晚上睡觉前或早上起床前做练习。
首先，让注意力在自己全身过一遍，从头顶到脚底，在此过程中将每一块肌肉都放松。然后，将身体的和其他烦恼都从头脑中排除掉。让注意力沿脊髓而下，通过神经，达到手脚。在这样做的时候，心里想“我全身的神经都处在完美状态，服从我的意愿。我有强大的神经力。”
因为认同一个主题并不等于建立了对应能力。作者真正要推进的是 思想与意识不是陪衬，而是作者理解成功与改变的主发动机，也就是让判断、意志与行动开始同向，而不是停在一句正确的话上。